在 Excel 里搞年龄这事儿，实际上没啥复杂的公式，就是得学会如何把一堆数字揉成一团，最终还得抖落出来个个位数。别整那些大道理，直接上手操作，你会发现这玩意儿比写代码还顺手。咱们不说虚的，就看看如何用 `DATEDIF` 这招，把出生那一天的绝对工夫戳，换算成人类的“岁数”概念。 打开你的 workbook，别急着找日期格式，先把该列的数据框选出来，哪怕它是零散的几行。
这时候不要管它里面是文本还是数字，直接按 `Ctrl + Shift + Enter` 按下这个组合键。
为啥如此特殊？出于你要用到的是数组公式，它背后别看是个公式，但 Excel 需求它去“分析”整列的数据，故此务必强制多行输入。一旦确认，你会看到公式栏里出现了 `DAYS` 这种函数名，紧接着后面跟着个 `1` 要么 `2`，这实际上就是告诉 Excel：我要算的是整整一年的天数，还是包含了中间那几天呢？大量人第一次用好办晕，出于 Excel 默认会把 `+1` 这种写法理解为“包含当天”，这在算年龄这种扣五个月的情况会翻车，害得结局多出一个天。
故此，经验之谈是：算正整数年龄，别搞 `+1`，直接看 `2`，这样算出来的就是标准的整数岁。 假设你的数据在 A 列，B 列存着出生年月日。先别急着点公式，先在 A1 打个 `=DAYS(A2-B2, 2)`，回车试试。你会发现，电脑挺智慧，它会自动把 B2 里的日期当成字符串处理，然后把 A2（起始工夫）和 B2（终止工夫）拉平。
这时候，要是你点一下 A2，你会发现结局突然变了，多了一个零。
为啥？出于 Excel 把 `DAYS` 函数的参数判断搞混了，它当作 A2 才是终止点，B2 才是起点，要么反之，害得它把跨度算大了。
这时候得改改，把参数顺序调个位。还是得老老实实点 `Ctrl + Shift + Enter`，这次你大约率能看到个零消亡了，结局变成 53 岁。
这时候，要是你再点一下 A2，结局又变了，变成了 54 岁，并且那个零又回来了。 别急，这时候的零实际上是个符号，代表“包含当天”，而 Excel 默认 `DAYS` 函数里，要是参数没写死是 1 还是 2，它就默认是 1。
这就形成了困惑：我想算的是不含当天的“周岁”，还是含当天的“周岁”？这就得看你的业务逻辑了。
要是要算周岁，比如某人 2023 年 1 月 1 日出生，2023 年 12 月 31 日，按理说应当 36 岁，但公式算出来可能是 37 岁，出于他算的是“满了 37 天”后的状态，要么反之。
这时候就要靠经验了：要么把公式里的 `2` 改成 `1`，要么在公式开头加个 `0`（变成 `0+DAYS...`），这样强制锁定天数，算出来就是不含当日的周岁。 实际上这就好比你数钱，有的系统是按天算，有的系统是按月算。算年龄最讲究的就是“不含当日”。
要是你发现每次点一下单元格，结局都在跳，那说明你对函数的理解还停留在“自动填充”的阶段。
这时候要明白，`DAYS` 函数作为一个数组公式，它每次渲染时都会重新计算 A 2 和 B 2 的差值。
故此，要是你想固定算一次，务必固定单元格。 举个具体的例子吧。张三出生于 2000 年 6 月 1 日，你要算他 2023 年 12 月 31 日的年龄。用公式 `=DAYS(B2-A2, 2)`，回车后，你按 Ctrl+Shift+Enter，会看到结局 22。
要是你按常规逻辑，从出生那天到今天一共是不是正好 22 年？实际上不然，出于 2000 年 6 月 1 日到 2023 年 5 月 31 日正好是 22 年。多出来的这 2 天（6 月 1 日到 6 月 1 日），正好是一整年。
故此 `DAYS(..., 2)` 算出来的是包含终止日期的总天数换算的年龄。
要是你想要不含终止日期的纯周岁，就得把公式里的 2 换成 1，变成 `=DAYS(B2-A2, 1)`。
这样算出来的结局就是 21 岁。
这就是公式里那个 `1` 和 `2` 的魔力所在，它是管住“ jours comptés ”这一参数的开关。 还有个小细节，万一你的日期格式存的是文本呢？比如有个同事把 2023-10-01 存成了"2023/10/1"，这时候公式会报错要么算错。
这时候就得用 `VALUE` 函数来洗洗黑。在公式里加个 `=VALUE(DAYS(A2-B2, 1))`，你能够告诉 Excel：“嘿，A2 和 B2 别看是文本，但它们在数值上等于啥，就按啥数值算。”这样哪怕格式再烂，只要忒阳升起落下，工夫还是能算的。 最终，别忘了设置公式时的单元格引用。别反复去改 A2、B2，直接写死公式，要么在输入前把 A1 的引用改成 `=$A$1`，这样你不用每次按回车都要去复制单元格，效率直接翻倍。并且，要是数据范围变了，别指望 Excel 自己自动调整公式的起始行，手动指定起点最稳。 总结一下，算年龄的核心就三步：先选对日期，再把 `DAYS` 的截断值定好（一般周岁是 1，整数岁是 2），最终用数组公式强制触发一次计算。别再被 Excel 那个“自动填充”的假象骗了，不懂数组公式的话，哪怕你把公式写对，结局每次一刷新还是错的。多练几次，你会发现 Excel 不只是是表格工具，它能帮你快速把枯燥的数字变成有血有肉的信息。
要是实在懵了，不如先用 `DATEDIF`（它是更古老的函数，专门干这个的）再试一次，它的逻辑分得更细，一眼就能看出到底是算“整年”还是“几年多几天”。别看 `DATEDIF` 在旧版本 Excel 里没那么多更新，但在处理这种工夫跨度庞大的难题时，它依然是个不会出错的好帮手。
